Introducción

• Un nuevo paradigma
• Una oportunidad de realización personal
• Un cambio de mirada
• Abandonar mitos y creencias limitantes
• El fenómeno de la longevidad en perspectiva
• Conclusión
• Preguntas para reflexionar

Parte I. Salud

• Lo primero es la salud
• Un horizonte cercano: hacia dónde vamos
• Por qué envejecemos
• Enfermedades
• Evolución y adaptación del cerebro
• Hacia un modelo de autocuidado
• Desarrollo de hábitos saludables sostenibles para gestionar
• una larga vida
• Conclusión
• Preguntas para reflexionar

Parte II. Patrimonio

• El reto del patrimonio
• Cinco factores de preocupación
• Entender el entorno
• Capital humano
• Educación
• Generación de activos
• El futuro del trabajo
• Talento sénior
• Las mujeres y el trabajo
• Jubilación
• Conclusión
• Preguntas para reflexionar 

Parte III. Relaciones

• El mayor reto
• Relación con el tiempo
• Relación con el entorno
• Relación con los demás
• Relación con uno mismo
• Conclusión
• Preguntas para reflexionar

Agradecimientos

Referencias bibliográficas